Home / Văn Hóa / Thời Trang & Làm Đẹp / Bí quyết chăm da sạch mụn, tỏa sáng ngày tựu trường

Bí quyết chăm da sạch mụn, tỏa sáng ngày tựu trường

Ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, cũng như lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp bạn thêm tự tin và tỏa sáng trong mùa tựu trường.

Hãy ghi nhớ 3 bí quyết chăm sóc da dưới đây để xuất hiện thật rạng rỡ trong mùa tựu trường.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Thức khuya, thiếu ngủ là kẻ thù số một của làn da. Vào ban ngày, khi các bạn đi học, đi chơi hoặc vận động thể thao, làn da phải hoạt động hết công suất để đào thải bụi bẩn, do đó một giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm sẽ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng.

Khoảng thời gian “vàng” cho sự trao đổi chất của da là khoảng 22h đến 4h sáng hôm sau. Các bạn trẻ hãy từ bỏ hội “cú đêm”, sắp xếp việc học hợp lý để ngủ đủ giấc và dậy đúng giờ chính. Đây cũng chính là cách để yêu thương làn da của mình mỗi ngày.

Bi quyet cham da sach mun, toa sang ngay tuu truong hinh anh 1
Làn da sáng khỏe sẽ giúp các bạn gái tự tin trong mùa tựu trường.

Chế độ ăn ăn uống, tập luyện khoa học

Ở tuổi dậy thì, nội tiết tố androgen thường tăng nhanh, khiến tuyến nhờn hoạt động mạnh, tạo môi trường cho khuẩn mụn phát triển. Do đó, các bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi; uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc độc tố, giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Các món “đặc sản” giờ giải lao như: gà rán, phô mai que, xúc xích chiên… tuy hấp dẫn nhưng nhiều dầu mỡ, sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá.

Ngược lại, những buổi vận động giữa giờ hoặc tiết thể dục là thời gian rất tốt để các bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và đào thải chất độc cơ thể theo đường mồ hôi. Các bạn đừng quên buộc tóc gọn gàng và rửa mặt thật sạch sau giờ tập luyện để ngăn ngừa mụn hình thành nhé.

Bi quyet cham da sach mun, toa sang ngay tuu truong hinh anh 2
Duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học là cách để các bạn gái chăm sóc da hiệu quả.

Chăm sóc da 5 phút mỗi ngày

Tuy việc học có nhiều căng thẳng và lo lắng, nhưng các bạn đừng quên 3 bước chăm sóc da cơ bản để làn da luôn sạch mụn và sáng khỏe.

Bước 1 – Rửa mặt (2-3 phút): Đây là bước quan trọng đầu tiên giúp da sạch, thoáng và ngăn ngừa mụn. Sản phẩm rửa mặt có chứa các thành phần kháng khuẩn mụn như: Salicylic Acid, Isopropynmethylphenol sẽ giúp ngăn mụn hữu hiệu.

Bước 2 – Làm dịu da (1 phút): Bước này rất cần thiết để giúp da hấp thu tốt hoạt chất kháng khuẩn mụn, đồng thời cân bằng độ ẩm và kiểm soát các thương tổn do mụn.

Bước 3 – Trị sạch mụn (1 phút): Thoa sản phẩm đặc trị lên vùng da mụn để trị mụn hiệu quả, đồng thời ngăn mụn tái phát. Mụn có nhiều loại khác nhau, do đó bạn cần hiểu rõ tình trạng mụn của mình để lựa chọn sản phẩm điều trị phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn các thành phần điều trị phổ biến với hiệu quả và độ an toàn cao như: Benzoyl Peroxide, Sulfur, Salicylic Acid, Stearyl Glycyrrhetinate… giúp ức chế tiết nhờn, làm mềm lớp sừng, kháng viêm và ngăn ngừa mụn.

 

Mộc Trà

About 360thitruong

Check Also

H’Hen Niê, Hoàng Thuỳ, Mâu Thuỷ đọ nhan sắc rực rỡ trong bộ ảnh Tết

Previous Next Top 3 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 khoe nhan sắc xinh ...

Trả lời